Hei sann tenkte jeg skulle skrive et lite innlegg som i utgangspunktet dreide seg om hopping, men som likevel kan brukes generelt. Toppidrett er noe spennende og det er noe som de fleste av oss bare ser på og beundrer. Jeg liker skihopping og er veldig interessert i dette feltet av toppidretten. Derfor har jeg bestet meg for å sette meg inne i hva det innebærer å være en toppidrettsutøver på det mentale plan.
Mye målretta arbeide.
Det er ingen tilfeldighet at du er den du er og heller ikke at de som er best er best. Mangeårig lege i toppidretten Lars Kolsrud skrev i 2009 en bok med navnet "i hodet på en toppidrettutøver" i denne boken går han inn på hvordan de beste driver sin idrett og hvordan man blir best i sin idrett. I 2011 kom boken "Slik blir du best når det gjelder" av samme forfatter bygd på den tidligere utgitte boken. I denne boken tar Kolsrud opp hva som skal til for å lykkes i sin idrett, men også hva i vanlige kan lære fra toppidretten. Man kan se fler likheter mellom å takle vanskelige stasjoner i livet og takle press i idretten. Kanskje kan vi lære av våre stjerner og hva de gjør for å bli best i på sine ting. Det handler ikke bare om trening, men også om målrette tankearbeid for å lage de riktige holdningene.
"Humorlandslaget" i hopp.
Dette er en av overskriften som man kan finn i boken "Slik blir du best når det gjelder". Hva menes egentlig med denne overskriften? Etter å ha lest noen få linjer skjønner man fort at det nettopp dreier seg om om hopplandslaget og hvordan de har en evne til å spre humor i laget. Det er mang en gang ting kommer litt feil ut eller blir slått litt feil opp i avisene. Men landslaget tar det med ro og ler av sine feil. Siden boken er basert på fortiden er det trener Mika som oppgis som trener for den ganges hopplandslag. Det som kanskje ikke overrasker noen er at det er Tom Hilde som blir referert først av hopperne i dette kapitlet med utsagnet om at Mika var "gammel, sur og trist", denne setningen kom opp i avisen, men episoden kom aldri frem i sin helhet. Det var Mika selv som hadde beskrevet seg selv i en frustrert øyeblikk Tom Hilde hadde bare sagt seg enig. I kapitlet blir det også skildret fler forskjellige episoder fra hopplandslaget, men også fra andre landslag. Hode hensikten men hel kapitlet er at men prester bedre vis man bygger opp under hverandre og har det bra samtidig som man kan dra nytta av andres poetsivet energi og dermed prester bedre. Filosofien "ikke grav deg ned, men opp" er viktig for å prester fokuser på det positive ikke på det negative som mange inkludert meg selv er veldig flinke til.
Visualisering, hva er det?
Enkelt og kort sagt er det å se for seg en situasjon som du trenger å tren på ta hvert enkelt steg og se den om igjen inne i ditt eget hode. Gå løpet, hopp hoppet med alle dens deler.
Vil du lese mer om dette temaet å finn ut hva som foregår oppe i hodet til toppidrettutøver så er anbefaler jeg dere å lese bøken "Slik blir du best når det gjelder" og "i hodet på en toppidrettutøver" begge av Lars Kolrud, elelrs er "idrettens mentale treningslære" en god og lærerik bok" Alle disse kan du kose deg med til verdencupen starter den 23 November på Lillehammer. Før det er det slutten av sommer gp. 21-23 september i Almaty som er avslutningen for jentene og 29-30 september i Hintenbach, samt 2-3 oktober i Klingelthal som er avsluttingen for guttene.
Ha en forsatt god høst!
Mye målretta arbeide.
Det er ingen tilfeldighet at du er den du er og heller ikke at de som er best er best. Mangeårig lege i toppidretten Lars Kolsrud skrev i 2009 en bok med navnet "i hodet på en toppidrettutøver" i denne boken går han inn på hvordan de beste driver sin idrett og hvordan man blir best i sin idrett. I 2011 kom boken "Slik blir du best når det gjelder" av samme forfatter bygd på den tidligere utgitte boken. I denne boken tar Kolsrud opp hva som skal til for å lykkes i sin idrett, men også hva i vanlige kan lære fra toppidretten. Man kan se fler likheter mellom å takle vanskelige stasjoner i livet og takle press i idretten. Kanskje kan vi lære av våre stjerner og hva de gjør for å bli best i på sine ting. Det handler ikke bare om trening, men også om målrette tankearbeid for å lage de riktige holdningene.
"Humorlandslaget" i hopp.
Dette er en av overskriften som man kan finn i boken "Slik blir du best når det gjelder". Hva menes egentlig med denne overskriften? Etter å ha lest noen få linjer skjønner man fort at det nettopp dreier seg om om hopplandslaget og hvordan de har en evne til å spre humor i laget. Det er mang en gang ting kommer litt feil ut eller blir slått litt feil opp i avisene. Men landslaget tar det med ro og ler av sine feil. Siden boken er basert på fortiden er det trener Mika som oppgis som trener for den ganges hopplandslag. Det som kanskje ikke overrasker noen er at det er Tom Hilde som blir referert først av hopperne i dette kapitlet med utsagnet om at Mika var "gammel, sur og trist", denne setningen kom opp i avisen, men episoden kom aldri frem i sin helhet. Det var Mika selv som hadde beskrevet seg selv i en frustrert øyeblikk Tom Hilde hadde bare sagt seg enig. I kapitlet blir det også skildret fler forskjellige episoder fra hopplandslaget, men også fra andre landslag. Hode hensikten men hel kapitlet er at men prester bedre vis man bygger opp under hverandre og har det bra samtidig som man kan dra nytta av andres poetsivet energi og dermed prester bedre. Filosofien "ikke grav deg ned, men opp" er viktig for å prester fokuser på det positive ikke på det negative som mange inkludert meg selv er veldig flinke til.
Visualisering, hva er det?
Enkelt og kort sagt er det å se for seg en situasjon som du trenger å tren på ta hvert enkelt steg og se den om igjen inne i ditt eget hode. Gå løpet, hopp hoppet med alle dens deler.
Vil du lese mer om dette temaet å finn ut hva som foregår oppe i hodet til toppidrettutøver så er anbefaler jeg dere å lese bøken "Slik blir du best når det gjelder" og "i hodet på en toppidrettutøver" begge av Lars Kolrud, elelrs er "idrettens mentale treningslære" en god og lærerik bok" Alle disse kan du kose deg med til verdencupen starter den 23 November på Lillehammer. Før det er det slutten av sommer gp. 21-23 september i Almaty som er avslutningen for jentene og 29-30 september i Hintenbach, samt 2-3 oktober i Klingelthal som er avsluttingen for guttene.
Ha en forsatt god høst!
